Relații

Consiliere psihologică · Relații

Relații: când aceleași conflicte se repetă

Relațiile apropiate ne pot oferi cel mai mult sprijin, dar și cea mai multă suferință. Poate te regăsești în aceleași certuri, poate îți e greu să spui „nu”, poate simți că dai mai mult decât primești sau că te pierzi pe tine în relație. Lucrăm individual, la ce ține de tine: cum gândești, cum simți și cum reacționezi în relații, sau în cuplu, la felul în care funcționați împreună (vezi terapia de cuplu).

Situații cu care vin oamenii

Conflicte repetate cu partenerul, cu părinții sau cu colegii
Dificultatea de a pune limite și teama de a dezamăgi
Gelozie, nesiguranță, teama de abandon
Despărțiri, divorț, doliu după o relație
Așteptări familiale care intră în conflict cu propriile dorințe
Singurătate sau dificultatea de a lega relații apropiate

Cum te poate ajuta terapia CBT

Identifici tiparele care se repetă și ce le declanșează
Înțelegi convingerile despre tine și despre ceilalți care îți influențează reacțiile
Exersezi comunicarea asertivă: să spui ce îți dorești, fără atac și fără retragere
Înveți să pui limite sănătoase și să le menții
Iei decizii mai clare despre relațiile din viața ta

Cum lucrăm

◷

Ședințe de 50 de minute, la cabinet sau online, individual sau în cuplu. Dacă vreți să lucrați amândoi la relație, putem stabili ședințe de cuplu; dacă partenerul nu vrea sau nu poate veni, începem cu ședințe individuale.

Ghid gratuit · PDF

Cum ne atașăm

Cele patru stiluri de atașament, cercul anxios–evitant și pași concreți pentru relații în care vă simțiți în siguranță. Include un jurnal de completat și un exercițiu pentru cuplu.

Descarcă ghidul (PDF)12 pagini · format A5, ușor de citit pe telefon

Întrebări frecvente

Lucrați și cu cupluri?

Da. În ședințele de cuplu lucrăm la comunicare, la conflictele care se repetă și la nevoile fiecăruia, într-un cadru în care amândoi vă puteți exprima. Detalii despre cum se desfășoară, pe pagina Terapie de cuplu.

Pot veni singur(ă), fără partener?

Da. Schimbarea felului în care reacționezi tu influențează întreaga relație, chiar dacă celălalt nu vine la terapie.

Primul pas

Hai să vorbim despre ce te apasă

La cabinet, pe Calea Aradului nr. 25B, Timișoara, sau online. Ședințele durează 50 de minute.

Programează o primă ședință Discuție gratuită de 15 minsau sună la 0730 976 453

Te-ar putea interesa și

Citește pe blog: Cum să îți păstrezi identitatea personală în fața așteptărilor familiale
Citește pe blog: Mini ghid: cum să pui limite sănătoase